The Top 10 Fruits in Sindhudurga , Maharashtra, India You Should Be Eating / सिंधुदुर्ग, महाराष्ट्र, भारतातील 10 निवडक फळे तुम्हाला खायला नक्की आवडतील
सिंधुदुर्ग हे विविध प्रकारच्या फळांचे महेर घर आहे, त्यापैकी बरेचसे प्रकार या प्रदेशासाठी अद्वितीय आहेत. काही फळे इतरांपेक्षा अधिक लोकप्रिय आहेत, तर काही फळे त्यांच्या पौष्टिक मूल्य आणि चवसाठी वेगळी आहेत. येथे सिंधुदुर्गातील लोकप्रिय 10 फळे आहेत जी तुम्ही आवडीने खावीत याचा आपल्याला निश्चित फायदा होईलच .
#1. Mango / आंबा:
आंबा हे सिंधुदुर्ग, रत्नागिरी म्हणजेच अखंड भारतातील एक अतिशय लोकप्रिय फळ आहे आणि ते देशाचे राष्ट्रीय फळ मानले जाते. आंबा जीवनसत्त्वे अ आणि क तसेच आहारातील फायबरचा समृद्ध स्रोत आहे. ते कच्चे किंवा शिजवलेले खाल्ले जाऊ शकतात आणि बर्याचदा मिष्टान्न किंवा इतर पदार्थांसाठी मसाला म्हणून वापरले जातात. अधिक माहिती
#2. Jack-fruit / फणस:
फणस / जॅकफ्रूट हे जगातील सर्वात मोठे वृक्ष फळ असून ते मूळचे सिंधुदुर्ग, भारतातील आहे. हे एक मोठे, हिरवे फळ आहे ज्याला विशिष्ट गोड चव आहे. फणसात जीवनसत्त्वे अ आणि क तसेच फायबरचा चांगला स्रोत आहे. हे कच्चे किंवा शिजवलेले खाल्ले जाऊ शकते आणि बर्याचदा करी सोबत आणि इतर चवदार पदार्थांमध्ये वापरले जाते.अधिक माहिती
#3. Banana / केळी:
केळी हे सिंधुदुर्ग, महाराष्ट्र, किंबहुना भारतातील सर्वात लोकप्रिय फळांपैकी एक आहे आणि ते देशभरात मोठ्या प्रमाणावर उपलब्ध आहे. केळी जीवनसत्त्वे बी ६ आणि सी, तसेच पोटॅशियम आणि आहारातील फायबरचा चांगला स्रोत आहेत. ते कच्चे किंवा शिजवलेले खाल्ले जाऊ शकतात आणि बर्याचदा मिष्टान्न किंवा स्नॅक म्हणून वापरले जातात. अधिक माहिती
#4. Indian Gooseberry / आवळा :
आवळ्याला भारतीय गुसबेरी म्हणूनही ओळखले जाते आणि हे सिंधुदुर्गात आढळणारे एक सामान्य फळ आहे. हे एक लहान, गोलाकार फळ असून त्याचा रंग हिरवा असतो आणि चवीला आंबट असते. भारतीय गूसबेरीचा वापर आयुर्वेदिक औषधांमध्ये केला जातो कारण त्याच्या विस्तृत श्रेणीचे आरोग्य फायदे आहेत. त्यात अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त आहे, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी उत्कृष्ट बनवते. भारतीय गूसबेरी कच्चे, शिजवलेले किंवा रस किंवा जामच्या स्वरूपात खाल्ले जाऊ शकते. अधिक माहिती
#5. Papaya / पपई:
पपई हे एक उष्णकटिबंधीय फळ आहे जे सिंधुदुर्गात व भारताच्या अनेक भागात घेतले जाते. फळ सामान्यतः गोल किंवा अंडाकृती असते आणि मऊ, मांसल पोत असते. पपई हे जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा समृद्ध स्रोत आहे आणि त्यात पपेन नावाचे एक संयुग देखील आहे, ज्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. पपई सामान्यतः ताजे खाल्ले जाते आणि ते सॅलड, रस आणि स्मूदीमध्ये देखील वापरले जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, फळ शिजवलेले आणि विविध पदार्थांमध्ये वापरले जाऊ शकते. अधिक माहिती
#6. Watermelon / कलिंगड :
कलिंगड किंवा टरबूज हे सिंधुदुर्ग, सम्पूर्ण महाराष्ट्र तसेच भारतातील लोकप्रिय उन्हाळी फळ आहे. ते सहसा रस आणि इतर ताजेतवाने पेयांमध्ये वापरले जातात. तुम्हाला माहित आहे का की कलिंगड देखील व्हिटॅमिन सीचा एक उत्तम स्रोत आहे? ते पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमचे देखील चांगले स्त्रोत आहेत. टरबूज हे कमी-कॅलरी अन्न आहे, म्हणून ते त्यांचे वजन पाहणाऱ्या लोकांसाठी उत्तम पर्याय आहेत. अधिक माहिती
#7. Pineapple / अननस:
अननसाची कृषी-उत्पादन श्रेणी अंतर्गत भौगोलिक संकेत म्हणून नोंदणी करण्यात आली आहे. सिंद्धूदुर्गात ठिकठिकाणी आढळणारे अननस या फळाला एक आनंददायी सुगंध आणि कॅरोटीन आणि जीवनसत्त्वे यांचा चांगला स्रोत आहे. अधिक माहिती
#8. Cashew / काजू:
सिंधुदुर्ग जिल्ह्यातील बरेचसे विभाग हे आंबा, नारळ आणि काजूच्या झाडांनी वेढलेले आहेत. या प्रदेशाला समृद्ध किनारपट्टीचा वारसा आहे आणि भारतातील भौगोलिक संकेतांच्या यादीत सिंधुदुर्गचा हा काजू नोंदणीकृत आहे. सर्वोत्तम ड्रायफ्रूट म्हणूनही समाविष्ट असलेले हे बी काजू म्हणून प्रचलित आहे आणि त्याचे फळ बोंडू या नावाने ओळखले जाते. अधिक माहिती
#9. Coconut / नारळ:
नारळ हे नाव जुन्या पोर्तुगीज शब्द कोकोवरून आले आहे, ज्याचा अर्थ “डोके” किंवा “कवटी” असा होतो, नारळाच्या कवचावरील तीन इंडेंटेशन्स जे चेहर्यावरील वैशिष्ट्यांसारखे दिसतात. ते किनारी उष्णकटिबंधीय प्रदेशांमध्ये सर्वव्यापी आहेत आणि उष्ण कटिबंधातील सांस्कृतिक चिन्ह आहेत. नारळ हे सिंधुदुर्ग तसेच सम्पूर्ण कोकणातील आवडीचे तसेच महत्वाचे फळ असून त्याला कोकणातील कल्पवृक्ष देखील संबोधले जाते.अधिक माहिती
#10. GARCINIA INDICA KOKAM RATAMBA FRUIT / कोकम, रतांबा फळ:
फळे पिकल्यावर काढून त्याचा रस तयार केला जातो. फळांच्या साली पासून कोकम बनविले जाते जे कोकणच्या जेवणातील एक अविभाज्य घटक आहे.
यातील प्रत्येक फळ केवळ स्वादिष्टच नाही तर त्याचे वेगवेगळे आरोग्य फायदे देखील आहेत ज्यामुळे ते खाण्यासारखे आहेत. त्यामुळे, पुढच्या वेळी तुम्ही आरोग्यदायी नाश्ता, दही, केक पेस्ट्री किंवा ज्यूस ड्रिंक शोधत असाल तर यापैकी एक फळ नक्की घ्या!अधिक माहिती
